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            快来看看你做对了吗?一次搞懂“母乳储存与回温”

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            • 来源:精选料绝杀半波_长沙精选料076期_【平特精选料(存)】

            许副院纯手工水饺精选料用心做长不鼓励孕纯手工水饺精选料用心做妈咪在怀孕时挤奶纯手工水饺精选料用心做 。怀孕时乳腺刚在发育  ,也不会分泌出很多奶  。但如果是怀孕状况正常的孕妈咪 ,通常也不至于因为挤了母乳就造成子宫收缩而早产  ,如果有大宝还在喝母乳、同时又怀孕了  ,还是可以继续喝母乳;但如果是安胎或有特殊医嘱的孕妇则不宜哺乳 。

            此外 ,也提醒爸妈不要用微波炉来加热母乳  ,这样做容易破坏母乳中蛋白质的活化细胞  ,使母乳的营养打折  。

            许副院长指出  ,如果将母乳放置于一般家用冰箱的冷藏室裡  ,大约可以纯手工水饺精选料用心做保存3~5天左右  。

            「不会  ,只要多吸多喂就会有奶水  。」许副院长解释 ,乳汁制造有三期  ,妊娠中后期为乳汁制造的第一期;刚生产后  ,直到产后大约3、4天内  ,随著荷尔蒙变化  ,身体开始分泌初乳  ,此时为乳汁製造第二期;产后3、4天开始胀奶  ,之后乳汁的多寡就会受供需关係所影响(吸或挤愈多  ,泌乳就会愈多) ,也会进入成熟乳时期  ,此时为乳汁制造第三期  ,乳汁会分泌得比之前多  ,只要多亲喂或挤奶即可帮助乳汁分泌(尤其是亲喂  ,会比挤奶分泌更多乳汁) 。妈咪也不用因乳汁不足而给自己过多压力  ,多亲喂即可  。

            将母乳冷藏或冷冻时  ,必须注明「挤出日期时间」  ,这样才知道保存时间  。但许淳森副院长建议用便条纸贴在母乳袋上注明  ,可能会比直接用奇异笔在母乳袋上写日期更安全 。

            给宝宝喝母乳时  ,最好喝温的母乳  ,不要直接喝冰的母乳  。许副院长说明  ,如果要将冷冻室内的母乳取出给宝宝饮用 ,应先将母乳放入冷藏室解冻(放多久则因人而异 ,冷藏最多可放3~5天) ,然后再将母乳袋或玻璃奶瓶放在40、50度的温热水中  ,隔水加热(水温最高不要超过60度  ,以免破坏蛋白质) ,泡到外面的水温摸起来不会太烫为止 ,或是可以将奶倒一滴在手腕内侧 ,只要不觉得过热即可;如果是放在冷藏室的母乳  ,则只少了解冻这一道步骤  ,后面的加热做法则与上述相同  。

            许副院长强调  ,放在冷冻室的母乳 ,一定要先解冻(放冷藏室)以后  ,才能加热回温让宝宝饮用  。

            许副院长建议 ,最好要分区放  ,以免不慎污染到母乳  。如果能有一个独立的冷藏室或冷冻室单独放母乳最好;如果没有单独空间  ,建议至少要分层放(例如上层集中放母乳  ,下层才放蔬果等食物) 。另外  ,母乳最好不要放在冷藏室或冷冻室的门边  ,门边的温度会随著开关冰箱而较不稳定  ,最好放在冰箱裡面 。

            母乳放室温下、冷藏室、冷冻室  ,分别可以保存多久  ?母乳如何加热回温  ?母乳保存袋放冰箱 ,可以和其他食物放在一起吗 ?另外  ,也同场加映哺乳常见问题:怀孕时 ,就要开始练习挤母乳了吗  ?

            许副院长表示  ,其实还是应该优先亲喂 ,一般妈咪不需要用到针筒集乳 。针筒集乳是在妈咪刚出生不到3、4天以内  ,奶水不足时的短暂过渡期  ,通常这段时间都还是住在医院内  ,少数妈咪会藉此以吸取初乳用 ,通常是用3C.C.或5C.C.的针筒即可  ,将针头取掉  ,用针筒将乳汁吸出  ,再滴到宝宝的嘴巴裡  。但许副院长也强调  ,并不是所有刚生产的妈咪都要用针筒集乳  ,通常是乳头凹陷的妈咪、又泌乳不顺时  ,才考虑使用(但也不一定要用)  ,或是主要是用在吸吮力不佳的早产儿身上;一般健康的妈咪与宝宝 ,其实不需要也不鼓励使用针筒集乳  ,多亲喂才是最好的哺乳方式  。

            但如果在接近预产期时  ,按摩乳房或热敷乳房  ,则的确可能会造成子宫收缩  ,建议不要这样做  。因此「不」建议怀孕时开始练习挤奶  ,等产后再开始即可  。

            不少妈咪会先将多的母乳挤出来放入冷冻室或冷藏室储存  。许副院长指出  ,当宝宝需要喝奶时  ,如果是健康的宝宝 ,应採「先进先出」  ,也就是先喝掉比较早挤出来的奶;但如果是早产儿或有特殊医嘱的病童  ,由于宝宝的抵抗力较差 ,假如妈咪正好母乳又较多  ,则建议「后进先出」  ,也就是让抵抗力不好的宝宝喝最新鲜的母乳  ,毕竟新鲜母乳抗体较多  ,但也要注意保存期限  。早产儿建议至少喝「后进先出」的母乳到体重2500公克以上;但如果母亲的母乳不够多  ,也不用强求一定要喝「后进先出」的母乳 。此外  ,如果只是得了一般感冒等程度轻微的疾病 ,则不用喝「后进先出」的母乳  ,仍以「先进先出」为原则即可 。

            有些爸妈可能会问:「听说要用70度的水来泡奶才对  ?」许副院长回答  ,配方奶才要用70度的开水来泡奶  ,母乳则不用那麽高的水温  ,而且只要隔水加热就好;或是也可以使用温奶器 ,只要温到大约40度或接近40度左右  ,不烫即可 。

            许副院长表示 ,如果将母乳放置于一般家用冰箱的冷冻室裡  ,大约可以保存3个月左右;如果是专用负20度冷冻库 ,则可保存大约半年~1年左右  。

            许副院长建议  ,最好优先亲喂  。职业妇女纯手工水饺精选料用心做无法亲喂  ,再考虑冷冻或冷藏  ,因为亲喂通常会分泌较多奶  ,也有助于建立良好的亲子依附关係  。

            在大约24、25度左右的常温下 ,母乳大约可以维持新鲜2~4小时左右  ,平均是3小时  。如果夏天天气炎热时  ,保鲜的时间可能会再缩短 ,要依气温而定 。许副院长表示 ,有一个简单的保存时间口诀「333」 ,也就是「室温可放3小时、冰箱冷藏3天、冷冻3个月」  ,可供爸妈参考  。