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        2. 孕期营养补充要以适度为原则

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          • 来源:精选料绝杀半波_长沙精选料076期_【平特精选料(存)】

          孕妇进行营养补充一定要做蓝月亮精选料5肖赚大钱到合理适度蓝月亮精选料5肖赚大钱  ,所谓合理适度就是要蓝月亮精选料5肖赚大钱以科学蓝月亮精选料5肖赚大钱的孕期营养补充知识为前提 ,通过了解孕期所需要的营养成分  ,进行有针对性的补充  ,全面性的做到营养的均衡摄取 ,而不是一味进补  。胎儿的发育是离不开营养的  ,但是胎儿所需的营养也是有限的  ,过多的营养摄取除了增加体重之外 ,并不会产生任何有利的帮助 ,而过多的体重增长则会给孕妇及胎儿的健康带来很大的影响  ,也会降低孕妇的孕期生活质量  。所以孕期营养摄取一定要适度 。

          杨小姐怀孕后偏爱吃汉堡、薯条、饼干等食物  ,对家人精心准备的汤类不感兴趣 。到孕27周的时候  ,杨小姐的体重蓝月亮精选料5肖赚大钱已从原先的51公斤长到75公斤  ,时常头晕、腿肿  ,已经出现妊娠高血压的症状  。医生了解杨小姐的饮食习惯后  ,让其立刻停止食用汉堡、油炸食物等  ,同时吃清淡饮食 ,注意休息 。因为这些食物里含有大量的糖分和脂肪 ,会导致母体过度肥胖;同时也会刺激消化道 ,导致孕妇出现消化不良、便秘等症状  。

          怀孕后的营养摄取很重要 ,但是这并不代表准妈妈就可以肆无忌惮的补充营养 。中国有句话叫做过犹不及  ,说的就是这个道理  。如果孕期肆无忌惮的补充营养  ,就会造成一种现象的产生  ,那就是体重超标  。那么孕妇体重超标会带来哪些不利影响呢?实在是太多了  。孕妇体重超标很容易会引发一系列的孕期并发症  ,比如孕期糖尿病和孕期高血压就是比较常见的两个 ,此外还会出现孕妇消化不良以及便秘等症状  ,这些不适反应都会给胎儿的发育带来风险 。

          孕妇的饮食很重要  ,需要维生素、矿物质及蛋白质的充足摄取  ,垃圾食品中缺少这些对健康有益的成分 ,同时因其低纤维、高能、高糖及高盐  ,还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响  。体内高胆固醇和高甘油三酯会增加孕妇患心脏病的风险;体内葡萄糖和胰岛素含量处于较高水平 ,可使孕妇患2型糖尿病的风险增加;高盐可能导致高血压及肾损害的发生 ,而这些疾病还可能传给胎儿 ,使其在出生及成年后患糖尿病、高血压、肥胖及心血管疾病的风险明显增加  。